夏場になると、熱中症予防や塩分補給の為に、水分補給も必要ですが、糖尿病の方は注意点すべき点があると思います。
例えば「ポカリスエット」、100mℓ中の炭水化物は6.2gあり、仮に900mℓのボトルを飲むと、管理人にとっては1食で摂る糖質量に相当します。
管理人の場合、「糖尿病」と診断される直前の夏、異常にのどの渇きを感じ、「熱中症か？」と思い、こういったものを飲んでいたことがありますが、むしろ逆効果で、病院に行った時には血糖値が「700」あった訳です。
塩分補給も必要ですが、管理人の場合は、特別に多く汗をかいた時以外は、お茶や水で水分補給するようにしています。
「経口補水液 OS-1」というものもありますが、こちらのほうは、100mℓ中の炭水化物は2.5gと、「ポカリスエット」よりは抑えられています。
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また、野菜を採れない時、代わりにジュースししたものを飲むのも良いかと思いますが、1点確認が必要です。
ジュースの場合、「野菜だけ」を使ったものと、「野菜＋果物」を使ったものとがあります。大抵はパッケージの絵を見れば、「野菜だけが描かれているもの」と「野菜以外に、オレンジやリンゴ、ぶどうなどの果物も描かれているもの」があるので判ります。
「野菜だけ」のものでも糖質は含まれていますが、「果物」が加わると更に果糖が含まれ糖質が多くなるので、管理人の場合は、パッケージの絵を見て「野菜だけ」でジュースにしたものを選ぶようにしています。
